横浜駅５分の整体治療院【川井筋系帯療法 横浜治療センター】
夏バテの症状には『疲労回復 爆睡コース』！！
◆連日の猛暑日に身体も悲鳴を上げる！
夏の暑さも本番を迎えていますが
みなさんは夏バテをして体調を崩されてはいませんか？
十数年前に比べて近年は、
あたりまえのように夏場の気温が30度を超えてしまうなど、
夏バテの症状が出やすい気候が続いています。
さらに、外気がそれだけ熱いぶん、
室内でのクーラーの設定温度も低めにしがちになるため
『冷房病』による夏バテも多く聞かれます。
◆夏バテの症状は熱中症の初期症状の場合も！
もともと、「夏バテの症状はコレ」と
決まっているわけではなく
夏の暑さに身体が対応できなくなり、
不調がでている状態を夏バテと言います。
夏バテの主な症状は、
だるさ・倦怠感、睡眠不足、食欲不振などが挙げられますが
他にも、吐き気や下痢、頭痛、めまいの症状が
起こるケースもあります。
吐き気や下痢、頭痛、めまいの症状は、
夏バテでも熱中症でもみられるため
これらの症状が出た時は
「水分補給」「冷やす」「身体を休める」ことが基本になります。
※熱中症の症状は、程度の軽いものから重いものまであるので、
軽い症状のうちから、早めに対処することが大切です！
◆クーラーの効きすぎで夏バテの症状が悪化する？
夏バテの症状が起こる原因としてあげられるのは
◎日中が暑すぎるので食欲不振になってしまう
◎夜は暑く寝苦しいため睡眠不足になってしまう
◎一日中クーラーの効きすぎた部屋で過ごしてしまう
◎室内と室外の温度差で身体の調節機能が追いつかない
といったことが影響しますが、
その中で近年、一番影響をしているのが
『一日中クーラーの効きすぎた部屋で過ごしてしまう』
ことが考えられます。
涼しいクーラーの部屋で過ごしたかと思えば、
外出すれば気温が35度前後の暑さ・・・
この室内と室外の温度差多きすぎると、
私たちの身体の機能を調節してくれている
自律神経のバランスが崩れ、
結果として
夏バテの症状が出やすくなってしまうのです。
◆夏バテの原因の一つ『自律神経のバランスの乱れ』
自律神経は、簡単に言うと自分の意思とは関係なく、
無意識のうちにはたらいている神経で
交感神経と副交感神経からなります。
さき程述べたように、クーラーのききすぎた部屋で
長時間すごしていると、
身体がストレスを感じたり、
室内と室外の温度差が大きすぎると
身体の調節機能がついていかなくなり、
自律神経のバランスが崩れやすくなるのです。
夏バテにならないためには
温度調節に気を配り（室内と室外の温度差は５℃までであることが理想）。
もし、職場などで温度調節が難しい場合は、
カーディガンを羽織ったり、ひざ掛けを使用するなど
身体を冷やさないようにしましょう。
◆溜まった疲れに！『疲労回復 爆睡コース』！！
また、自律神経のバランスが崩れる大きな要因として
『体のゆがみ』があります。
「体のゆがみ」が大きくなると、
身体を支える為の筋肉の緊張が強くなります。
神経や血管は筋肉の中を通っているので
筋肉の緊張が血管の流れを滞らせてしまいます。
また、自律神経も、背骨に沿って通っているので、
「体のゆがみ」が大きいと自律神経の働きが低下しやすくなります。
当治療院センターにも
夏バテの症状で来院される方もいらっしゃいますが
そんな夏バテの症状の人には、
大好評の『疲労回復 爆睡コース』がおすすめです！
①骨盤のゆがみを中心に全身を整える骨盤ゆらゆら整体、
②さらに背中の筋肉の緊張を局所的にゆるめます！！
③そして、最後に仰向けに休憩しながらの首・肩こりをゆるめる
ブレインリフレッシュ！！！
大半の患者さんは、
施術の途中からすでに爆睡しているかたが続出です！！
通常の施術より休憩を長めにしているので、
寝起きのスッキリ感がすごいですよ！！
全身の筋肉が緊張から解放され、
施術途中から９０％以上の人が爆睡します。
爆睡から目が覚めると、
施術が終わった後の爽快感を是非体感してください！
夏バテかも！？
だるさ・倦怠感、睡眠不足、食欲不振などが気になる方は
ぜひお近くの川井筋系帯療法治療センターへ
ご相談ください！！
横浜駅５分の整体治療院
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